Plan Marzec 2019 – Cykl poprawy Sprawności !
Nie przegap i zapisz się już dziś na nadchodzące wydarzenia dzięki, którym rozwiniesz sprawność swoich dzieci oraz swoją. Zadbasz o ciało, stawy i przygotujesz się na wyjazd do Livigno oraz nadchodzącą wiosnę.
Marzec, to czas kiedy dzieciaki czekają już na wiosnę, chcą nowych wyzwań bo narciarski sezon już trwa od dłuższego czasu i pomalutku dobiega końca. Nasi eksperci od przygotowania kondycyjnego oraz motorycznego chcą aby
dzieci były sprawne cały czas i na pierwszym miejscu stawiają uchronienie ich przed kontuzjami oraz poprawę tego co jest przeciążone, napięte. Zajęcia na sali, w Tyliczu oraz Suchym pokazały nam, że ich małe
ciała przechodzą naprawde wiele, a brak takich elementów jak:
rozluźnianie, rolowanie, wzmacnianie nie pomaga im w funkcjonowaniu. Dzieci nawet nie wiedzą, że mają jakieś ograniczenia, ale wiemy to MY, ich TRENERZY, FIZJOTERAPEŁCI, INSTRUKTORZY. Pomóżcie nam pomóc waszym dzieciom.
SOBOTY – 2.03 , 9.03, 16.03
Zajęcia sprawnościowe w terenie
Park Szczęśliwicki. ul.Drawska 22/ Spotykamy sie na placu rolkowym
15.30 -17.00 Grupa KIDS, ALPIKI, RACE
PONIEDZIAŁEKI – 4.03 , 11.03, 18.03
Zajęcia sprawnościowe na trampolinach
Stacja Grawitacja, al.Bohaterów Września 12/ Spotykamy się o 18.20 w hollu głównym 18.30-20.00 (o godzinie 18.45 wszyscy przebrani i gotowi są juz na rozgrzewce)
ŚRODY – 6.03, 13.03,20.03
Zajęcia sprawnościowe na sali
Sala, ul.Skarzyńskiego 18.30-20.00
WAŻNE: Aby uczestniczyć w zajęciach należy się wcześniej na nie zgłosić. Zgloszenia prosimy dokonywać przez alpiclub.pl/plan
Osoby, które się nie zgłoszą, zobowiazane są wcześniej skontaktować się z Alpiclub ( pod nr birowy lub na email biuro@alpiclub.pl), jeżeli chcż przyjść na zajęcia. Niestety osób nie zgłoszonych nie będziemy przyjmować na treningi.
UWAGA DOROŚLI !
Czasem wydawać by się mogło, że Was nie widzimy , że niepatrzymy co robicie, a jednak tu Was zaskoczymy. Specjalnie w Marcu, do wyjazdu do LIVIGNO przygotowujemy dla Was Challenge. Wykorzystajmy ten czas i
poprawmy siebie samych. Nie chcemy abyście nie mieli siły w Alpach, dlatego proponujemy specjalnie dla Was cykl treningów w Marcu. Podczas każdego treningu dzieciaków Wy też będziecie mogli ćwiczyć.
Specjalnie opracowany zestaw ćwiczeń, będzie rozdawany dla Was. Będziecie mogli wykonać ćwiczenia sami w Parku Szcześliwicki (kiedy dzieciaki są z nami). Każdy zaczyna z innego poziomu, dlatego będzie mógł dostosować tempo i poziom ćwiczenia do samego siebie. Przed i potreningu będzie można zadawać pytania, opowiadać jak poszło. Może
będzie Was więcej i dzięki temu wyzwaniu powstawnie grupa super sprawnych rodziców, na co ogromnie liczymy. Wierzymy w Was. Wiemy, że 3 tygodnie to nie wiele, mimo to wiele może zimienić w waszym życiu!
Cennik Zajęć MARZEC:
1 w tygodniu 150 zł** 2 raz wtygodniu 250 zł** (dla osob chodzących 2 razy po zgłoszeniu 3 dzień treningowy gratis)
**(cena zawiera wejście uczestnika na trampoliny, Uwaga: jeżeli jesteście zapisani na zajecia i nie możecie w nich uczestniczyć, należy odwołać obecność do każdego pt. Przed zajęciami)