Zajęcia w warszawie – start 07.09

PLAN TRENINGÓW (2 miesiące zajęć i przygody):

PONIEDZIAŁKI : Zajęcia ROLKOWE I INLINE ALPINE

  • daty zajęć: 0d 09.09 do 28.10
  • STADION NARODOWY, Spotykamy się przy bramie nr 11
  • Godziny zajęć: 18.00-19.30
  • Zajęcia Rolkowe/Inline Alpine. Będziemy poprawiać swoją sprawność, jednocześnie ucząc się technicznej jazdy na rolkach. Mali będą stawiać pierwsze kroki (nauka skręcania, hamowania, równowagi) a starsi będą trenować Inline Alpine (czyli salomowe jazdy na rolkach w dół, troszkę inne slalomy niż te po płaskim freestylowe. Tu się liczy szybkość nóg, odwaga i wiele wiele innych cech). Zapraszamy dzieci od 3 roku życia , strasi od 7 roku do …. bez ograniczeń 🙂

ŚRODY: Zajęcia GIMNASTYCZNO-SPRAWNOŚCIOWE z elementami ćwiczeń fizjoterapeutycznych

  • daty zajęć: od 11.09 do 18.12
  • Gminazjum, Sala Lustrzana, ul.Skarzyńskiego 6 18.30-20.00
  • Godziny zajęć: 18.30-20.00
  • Zajęcia sprawnościowe na Sali to zajęcia, które pomagają pracować nad poszczególnymi partiami mięśniowymi, wzmacniać te części ciała, które są nie sprawne. Zwracamy uwagę na rozluźnianie mięśni np. ucząc rolować. Nasi podopieczni są pod stałym nadzorem świetnych Fizjoterapeutów, co pozwala trzymać piecze nad zdrowiem naszych podopiecnych, działa przeciwko kontuzjom oraz zpobieka powstawaniu problemów wynikających z trenowania tylko dyscyplin ukierunkowanych.

SOBOTY: Trening Ogólnorozwojowe

  • daty zajec: od 11.09 do 30.10
  • PARK SZCZESLIWICKI godziny. Spotykamy się na placu zabaw
  • Godziny zajęć: 10.30-12.30
  • Dużo zabawy, skakania, biegania na początek a następnie zabawa na rolkach. Jeździmy w terenie, gramy w hokeya, uczymy się podstawowych elementów trików rolkowych.

GRUPY WIEKOWE na wszystkich zajęciach:

  • ALPIKI Przedszkolaki (od 3 lat do 7 lat) ,
  • Dzieci (od 8 lat do 12 lat)
  • Młodzież (od 12 do ….. bez limitu 😉)

Od Listopada treningi Sobotnie oraz Poniedziałkowe, zmieniamy na treniningi narciarskie

JAK SIĘ ZAPISAĆ:

Aby uczestniczyć w zajęciach należy się wcześniej na nie zgłosić. Zgloszenia prosimy dokonywać przez alpiclub.pl/plan 

Osoby, które się nie zgłoszą, zobowiazane są wcześniej skontaktować się z Alpiclub ( pod nr birowy lub na email biuro@alpiclub.pl), jeżeli chcż przyjść na zajęcia. Niestety osób nie zgłoszonych nie będziemy przyjmować na treningi.

Cennik Zajęć

Wybierasz jeden dzień w tygodniu (np. Zajecia Poniedziałkowe): Opłata wynosi 150 zł od osoby

Chodzisz na zajęcia 2/3 razy w tygodniu, czyli na dowolne wybrane lub wszystkie treningi (rolki, biegowy, sala). 250 zł od osoby