Zajęcia w warszawie – listopad
PLAN TRENINGÓW na LISTOPAD
UWAGA: Prosimy o potwierdzenie uczestnictwa w treningach w miesiącu listopad jak najszybciej to możliwe.
PONIEDZIAŁKI : Zajęcia MIX rolki/trampoliny
- 4.11. Trampoliny: Stacja Grawitacja 18.00-19.00* /Prosimy o potwierdzenie udziału do godziny 14.00 do dnia 4.11/
- 11.11 – wolne/święto
- 18.11 AvePark rolki 18.00 -19.00**
- 25.11 Trampoliny: Miejsce do potwierdzenia*
- 2.12 AvePark rolki/Górka Szczęśliwicka 18.00-19.00**
*wesciówka na trampoliny jest w cenie zajęć, przy wcześniejszym potwierdzeniu obecności oraz wniesieniu pełnej opłaty za zajęcia w danym miesiącu.
** wejściówkę na AvePark, nalezy wykupić samodzielnie
ŚRODY: Zajęcia GIMNASTYCZNO-SPRAWNOŚCIOWE z elementami ćwiczeń fizjoterapeutycznych
- daty zajęć: od 11.09 do 18.12 zawsze w srody 🙂
- Gminazjum, Sala Lustrzana, ul.Skarzyńskiego 6 18.30-20.00
- Godziny zajęć: 18.30-20.00
- Zajęcia sprawnościowe na Sali to zajęcia, które pomagają pracować nad poszczególnymi partiami mięśniowymi, wzmacniać te części ciała, które są nie sprawne. Zwracamy uwagę na rozluźnianie mięśni np. ucząc rolować. Nasi podopieczni są pod stałym nadzorem świetnych Fizjoterapeutów, co pozwala trzymać piecze nad zdrowiem naszych podopiecnych, działa przeciwko kontuzjom oraz zpobieka powstawaniu problemów wynikających z trenowania tylko dyscyplin ukierunkowanych.
SOBOTY: Trening Ogólnorozwojowe
- daty zajec do konca listopada
- PARK SZCZESLIWICKI godziny. Spotykamy się na placu zabaw
- Godziny zajęć: 10.30-12.30
- Dużo zabawy, skakania, biegania na początek a następnie zabawa na rolkach. Jeździmy w terenie, gramy w hokeya, uczymy się podstawowych elementów trików rolkowych. Wy przypadku złej pogody, będziemy infromować o alternatywnych zajęciach.
GRUPY WIEKOWE na wszystkich zajęciach:
- ALPIKI Przedszkolaki (od 3 lat do 7 lat) ,
- Dzieci (od 8 lat do 12 lat)
- Młodzież (od 12 do ….. bez limitu )
JAK SIĘ ZAPISAĆ:
Wystarczy skontaktować się z Alpiclub ( pod nr biurowy lub na email biuro@alpiclub.pl). Niestety osób nie zgłoszonych nie będziemy przyjmować na treningi.
Cennik Zajęć
Wybierasz jeden dzień w tygodniu (np. Zajecia Poniedziałkowe): Opłata wynosi 150 zł od osoby
Chodzisz na zajęcia 2/3 razy w tygodniu, czyli na dowolne wybrane lub wszystkie treningi (rolki, biegowy, sala). 250 zł od osoby